🎬影片：https://youtu.be/LhTuJpMH3QA
任何動作幾乎都會用到的『收肩胛』
不論是胸肌訓練（臥推，夾胸等等）
背肌訓練（各種划船，下拉等等）
（感受度，穩定，有效發力）
到底如何收？怎麼收？
希望這支影片能夠幫助到你🙏
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